Accompagner le corps féminin à chaque étape
La vie d'une femme est rythmée par des cycles et des transitions hormonales d'une richesse et d'une complexité extraordinaires. Puberty, cycle menstruel, grossesse, post-partum, péri-ménopause, ménopause... À chaque étape, le corps a des besoins spécifiques. La naturopathie m'offre une vision globale et fonctionnelle de ces processus, permettant d'accompagner chacune d'entre vous avec douceur et précision.
Mon approche intègre la phytothérapie hormonale douce, l'un des outils les plus puissants de la naturopathie féminine. L'actée à grappes (Cimicifuga racemosa) agit sur les symptômes de la péri-ménopause ; le gattilier (Vitex agnus-castus) régule la progestérone et soulage le syndrome prémenstruel ; la maca péruvienne soutient l'axe hypothalamo-hypophysaire pour améliorer la fertilité et l'énergie. Ces plantes, utilisées avec discernement et adaptées à votre profil hormonal, constituent des alliées précieuses.
La micronutrition complète l'approche : le magnésium réduit les crampes et l'irritabilité prémenstruelle, les oméga-3 diminuent l'inflammation utérine et les douleurs, la vitamine B6 régule la production de progestérone, et le zinc soutient la fertilité masculine et féminine. Un bilan alimentaire spécifique à la santé féminine permet d'identifier les carences fréquentes souvent à l'origine des déséquilibres hormonaux.
Les domaines d'intervention
- Syndrome prémenstruel (SPM) : irritabilité, ballonnements, douleurs, rétention d'eau
- Endométriose : accompagnement naturel en complément du suivi médical
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : régulation insulinique et hormonale
- Fertilité naturelle : préparation du terrain pour la conception
- Péri-ménopause et ménopause : gestion naturelle des bouffées de chaleur, troubles du sommeil et variations d'humeur
- Post-partum : récupération nutritionnelle, fatigue, déprime, allaitement
- Régulation du cycle : cycles longs, courts ou irréguliers
Le déroulé de l'accompagnement
La première consultation (75 à 90 min) est un temps d'écoute approfondie de votre histoire hormonale : antécédents gynécologiques, historique du cycle, symptômes actuels, résultats de bilans sanguins si disponibles. Je construis avec vous une cartographie hormonale fonctionnelle et vous remets un protocole naturopathique adapté dans les 48h.
Le suivi 3 mois (séance bilan + 2 suivis) est idéal pour observer l'évolution sur 2 à 3 cycles menstruels et ajuster finement le protocole. L'accompagnement long est possible pour les situations complexes comme l'endométriose ou la péri-ménopause.
Ce qui est inclus
L'accompagnement santé féminine repose sur trois piliers complémentaires.
Cartographie hormonale
Analyse fonctionnelle de votre cycle, identification des déséquilibres hormonaux (progestérone, œstrogènes, androgènes), lecture de vos bilans sanguins et anamnèse gynécologique complète.
Phytothérapie ciblée
Sélection personnalisée de plantes hormonales adaptées à votre situation : gattilier, actée à grappes, maca, shatavari, dong quai — dosées et formulées selon votre phase de vie et vos symptômes.
Accompagnement cycle long
Suivi sur plusieurs cycles menstruels pour observer et mesurer l'évolution des symptômes. Journal de cycle partagé, ajustements progressifs et soutien entre les séances par messagerie.
Pour qui ?
Cet accompagnement s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur santé hormonale naturellement.
Syndrome prémenstruel invalidant, dysménorrhée, endométriose — accompagnement naturel en soutien du suivi gynécologique.
Syndrome des ovaires polykystiques, cycles irréguliers, préparation à la conception, soutien à la fertilité naturelle pour la femme et le couple.
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations d'humeur, sécheresse — traverser cette transition avec douceur et vitalité.
Récupération nutritionnelle après l'accouchement, soutien à l'allaitement, baby blues, fatigue chronique des premières semaines et mois.
Autres prestations
Découvrez l'ensemble de mes accompagnements naturopathiques.