Chaque semaine, je partage des conseils pratiques tirés de ma pratique clinique, pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien.
100 000 milliards de bactéries vivent dans votre intestin et influencent votre humeur, votre immunité, votre énergie. Un article complet sur ce sujet fascinant et les clés pratiques pour en tirer le meilleur.
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L'inflammation chronique est à l'origine de nombreux troubles. Voici les alliés naturels pour y remédier, avec des recettes simples.
Valériane, passiflore, mélisse… et quelques habitudes simples à adopter. Le protocole que je donne à mes patients.
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Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations d'humeur — les solutions naturelles qui fonctionnent vraiment.
La recette que je prépare chaque matin depuis 8 ans. Simple, rapide et bourrée de nutriments. Variantes selon les saisons.
Plantes, compléments, alimentation — toute la stratégie préventive à mettre en place dès septembre pour passer l'hiver au top.